Opis
Indywidualny jadłospis ukierunkowany na sprawną regenerację w okresie intensywnych treningów (poprawa stanu odżywienia organizmu, wsparcie regeneracji zapasów glikogenu oraz mikrouszkodzeń mięśni po treningu) oraz przeciwdziałanie zjawisku przetrenowania, anemii i kontuzjom wynikającym z niedożywienia struktur ciała. Dieta zapobiegająca spadkom energii w ciągu dnia oraz kompulsywnemu spożywaniu dużej ilości jedzenia w krótkim okresie czasu. Strategia REGENERACJA to również sposób na obniżenie tętna podczas aktywności fizycznej, co umożliwia progres treningowy. Dieta dostosowana do bieżącego poziomu aktywności fizycznej (plan treningowy + charakter wykonywanej pracy + opcjonalnie ilości wykonywanych kroków).
Strategia REGENERACJA to sposób na utrzymanie najwyższych możliwości ciała w okresie treningowym oraz stopniową rekompozycję składu ciała (np. redukcja tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej).
Każda indywidualna dieta zawiera w sobie posiłek okołotreningowy, którego zadaniem jest zabezpieczenie energetyczne wysiłku, poprawę wydolności i wytrzymałości oraz wsparcie regeneracji powysiłkowej. Posiłek okołotreningowy może składać się z produktów marki Enervit Sport (szczegóły w formularzu żywieniowo – treningowym).
Bazą każdej strategii żywieniowej jest wiedza z zakresu fizjologii i żywienia człowieka oraz najświeższych badań dotyczących żywienia sportowców oraz żywienia w sportach ultra-/wytrzymałościowych. Zalecenia tworzone są na podstawie wiedzy zespołu Equipe Enervit, w skład których wchodzą dietetycy, naukowcy, lekarze oraz zawodowi sportowcy – m.in. Asker Jeukendrup, Elena Casiraghi, Katarzyna Biłous oraz Tomasz Kałużny.
Jak długo można stosować jadłospis?
-
do momentu znacznej zmiany w ilości treningów/sumarycznego tygodniowego czasu trwania treningów (zmniejszenie lub zwiększenie objętości treningowej)
-
do momentu znużenia potrawami
Warunkiem ułożenia strategii żywieniowej ukierunkowanej na regenerację jest wypełnienie FORMULARZA ŻYWIENIOWEGO. Dieta dostarczona zostanie w formacie PDF na podany adres e-mail w terminie do 7 dni roboczych od dnia wypełnienia i przesłania formularza żywieniowego oraz wpływu należności na konto.
Krok po kroku:
-
Dodaj STRATEGIĘ do koszyka
-
Opłać zamówienie
-
Na podany adres w zamówieniu otrzymasz wiadomość z linkiem do FORMULARZA żywieniowo – treningowego (jeśli nie otrzymałeś wiadomości od razu – sprawdź SPAM)
-
Wypełnij formularz. Pytania oznaczone gwiazdką (*) to informacje niezbędne do ułożenia indywidualnej strategii. Pozostałe pola to pytania, które pomagają mocniej spersonalizować daną dietę (nieobowiązkowe).
-
Zatwierdź i wyślij formularz
-
Na adres e-mail otrzymasz potwierdzenie przesłania formularza
-
Gotowa STRATEGIA zostanie przesłana do ciebie w formacie PDF, na podany w zamówieniu adres e-mail, w ciągu 7 dni od wypełnienia i wysłania formularza żywieniowo-treningowego
