Promocja
 

Strategia REDUKCJA Equipe Enervit (dieta indywidualna)

100,00 

  • dieta ustalana przez dietetyka sportowego Equipe Enervit
  • strategia ukierunkowana na REDUKCJĘ masy ciała
  • uwzględniająca twoje indywidualne zapotrzebowanie i cel
  • strategia uwzględniająca twój plan treningowy
  • obecność posiłku okołotreningowego (trening żywieniowy)
  • posiłki dopasowane do smaku i łatwe w przygotowaniu
  • możliwość eliminacji produktów
  • możliwość uwzględnienia ulubionych dań
  • 7 całkowicie różnych jadłospisów – każdy z nich można powtarzać kilka dni pod rząd
 

Opis

Indywidualny jadłospis ukierunkowany na redukcję masy ciała (zmniejszenie zawartości tkanki tłuszczowej lub masy mięśniowej – w zależności od wykonywanej dyscypliny, np. maraton, triathlon). Dieta dostosowana do bieżącego poziomu aktywności fizycznej (plan treningowy + charakter wykonywanej pracy + opcjonalnie ilości wykonywanych kroków).

Każda indywidualna dieta zawiera w sobie posiłek okołotreningowy, którego zadaniem jest zabezpieczenie energetyczne wysiłku, poprawę wydolności i wytrzymałości oraz wsparcie regeneracji powysiłkowej. Posiłek okołotreningowy może składać się z produktów marki Enervit Sport (szczegóły w formularzu żywieniowo – treningowym).

Bazą każdej strategii żywieniowej jest wiedza z zakresu fizjologii i żywienia człowieka oraz najświeższych badań dotyczących żywienia sportowców oraz żywienia w sportach ultra-/wytrzymałościowych. Zalecenia tworzone są na podstawie wiedzy zespołu Equipe Enervit, w skład których wchodzą dietetycy, naukowcy, lekarze oraz zawodowi sportowcy – m.in. Asker Jeukendrup, Elena Casiraghi, Katarzyna Biłous oraz Tomasz Kałużny.

Tempo redukcji masy ciała ustalane jest indywidualnie, na podstawie różnicy pomiędzy całkowitym zapotrzebowaniem energetycznym oraz poziomem podstawowej przemiany materii. UWAGA – maksymalny poziom redukcji to -1 kg/tydzień. Tempo uzależnione jest od intensywności treningu, poziomu aktywności fizycznej, określonego okresu przygotowawczego, bieżącej masy ciała itp.. Wartości diety redukcyjnej nigdy nie powinny być niższe jak wartość podstawowego zapotrzebowania energetycznego (PPM/BMR).

Jak długo można stosować jadłospis?

  1. do momentu znacznej zmiany w ilości treningów/sumarycznego tygodniowego czasu trwania treningów (zmniejszenie lub zwiększenie objętości treningowej)
  2. do momentu znużenia potrawami
  3. do osiągnięcia zakładanego celu

    Warunkiem ułożenia strategii żywieniowej ukierunkowanej na redukcję masy ciała jest wypełnienie FORMULARZA ŻYWIENIOWEGO. Dieta dostarczona zostanie w formacie PDF na podany adres e-mail w terminie do 7 dni roboczych od dnia wypełnienia i przesłania formularza żywieniowego oraz wpływu należności na konto.

    Krok po kroku:

  1. Dodaj STRATEGIĘ do koszyka
  2. Opłać zamówienie
  3. Na podany adres w zamówieniu otrzymasz wiadomość z linkiem do FORMULARZA żywieniowo – treningowego (jeśli nie otrzymałeś wiadomości od razu – sprawdź SPAM)
  4. Wypełnij formularz. Pytania oznaczone gwiazdką (*) to informacje niezbędne do ułożenia indywidualnej strategii. Pozostałe pola to pytania, które pomagają mocniej spersonalizować daną dietę (nieobowiązkowe).
  5. Zatwierdź i wyślij formularz
  6. Na adres e-mail otrzymasz potwierdzenie przesłania formularza
  7. Gotowa STRATEGIA zostanie przesłana do ciebie w formacie PDF, na podany w zamówieniu adres e-mail, w ciągu 7 dni od wypełnienia i wysłania formularza żywieniowo-treningowego